PKK Kampanyekan Makan Buah dan Sayur - Tribun Pontianak

Citizen Reporter

Humas Pemkab, Ruli

TRIBUNPONTIANAK. CO.ID, KAYONG UTARA – Tim Penggerak Pembina Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) bersama Dinas Kesehatan dan Keluarga Berencana menggelar kegiatan ayo makan buah dan sayur serta gerak badan yang teratur sebagai bentuk kampanye pemerintah akan pentingnya pemenuhan nutrisi bagi tubuh.

“Kekurangan nutrisi berdampak buruk pada kesehatan individu. Terlebih ibu hamil. Jika tidak cukup gizi akan melahirkan bayi yang berat badannya rendah dan rentan terhadap serangan penyakit. Karena kurangnya suplay vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh yang terkandung dalam buah dan sayur. Untuk itu pentingnya pemenuhan nutrisi terutama pada 1.000 hari pertama Kelahiran,” terang Ketua TP-PKK Kabupaten Kayong Utara Diah Permata Hildi.

Kampanye Ayo Makan Buah dan Sayur serta Kegiatan makan Buah bersama di Pantai Pulau Datok, belum lama ini dihadiri para pelajar, mulai dari TK, SD, SMP dan tingkat SMA sederajat.

Diah berharap kepada para remaja dalam masa pertumbuhan, pentingnya asupan buah dan sayur bagi tubuh.

(Baca: Harga Terjangkau, Ini Koleksi Tas di 101 Ayani Megamal )

Sayuran dan buah-buahan menurut diah merupakan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan berperan sebagai antioksidan atau penangkal senyawa jahat dalam tubuh. Berbeda dengan sayuran, buah-buahan juga menyediakan karbohidrat terutama berupa fruktosa dan glukosa.

Sayur tertentu juga menyediakan karbohidrat, seperti wortel dan kentang sayur. Sementara buah tertentu juga menyediakan lemak tidak jenuh seperti buah alpukat dan buah merah.

“Dengan mengkunsumi buah dan sayur, dapat menyehatkan kulit, terhindar dari jerawat untuk para remaja. dan bagi adik-adik yang bercita cinta jadi Polisi dan TNI konsumsi sayur dan buah dapat menambah tinggi badan adik-adik sekalian, untuk itu Ayo Makan Buah dan Sayur,” tandasnya.

Let's block ads! (Why?)