痩せると評判のスープレシピなどで話題のAtsushiさんにキレイに効く1週間分の朝ごはんレシピを教えてもらいました！ 美肌効果もバッチリな「バナナフルーツボウル」で金曜日を乗り切ろう！ しっかり食べて健康に！朝ごはんの記事一覧 教えてくれたのは… Atsushiさん ファッション＆ライフスタイルプロデューサー。野菜ソムリエプロ、漢方養生指導士初級の資格を持ち最新著書は『#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ』（宝島社）。
【Friday】バナナフルーツボウル
●材料（1人分） 〈ムース〉 バナナ…2本 アボカド…1個 ローカカオパウダー…大さじ1 チアシード…大さじ1 はちみつ…小さじ2 レモン汁…1/4個分 ブルーベリー、いちごなど好みのフルーツ…適量 アーモンド…10粒 ●作り方 1. ムースの材料をミキサーに入れ攪拌、またはつぶしてペースト状にし、器に盛る。 2. 1に好みのフルーツをのせ、砕いたアーモンドを散らす。
Atsushi
ローカカオパウダーやチアシードには美肌に効く抗酸化成分がたっぷり。トリプトファン＆ビタミンB6がとれるバナナもトッピング。
撮影／豊田朋子（料理） 調理／Atsushi スタイリスト／河野亜紀 取材・原文／和田美穂 構成／田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2020年5月号掲載
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April 23, 2020 at 08:50PM
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＜金曜朝＞は「バナナフルーツボウル」の抗酸化成分で美肌に！【時短＆美容レシピ】（集英社ハピプラニュース） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース
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